حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف .. / يمنع منعاً باتاً تبادل أي وسائل للتواصل تحت أي مسمى ، أو الدعوه لمواقع أخرى ..،، [ الإخوة الأعضاء الذين لايستطيعون تسجيل دخولهم بعضوياتهم القديمة أتمنى منهم مراسلتي لإسترجاع عضوياتهم ،،، بــشــآر ] |

 ننتظر تسجيلك هـنـا



آخر 10 مشاركات
أكتب مآيجول في ببآلك ولو بكلمه : (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 9829 - المشاهدات : 373821 - الوقت: 12:20 AM - التاريخ: 10-18-2018)           »          رسائل الى شخص...لايعرفه سواك.... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2062 - المشاهدات : 47877 - الوقت: 12:07 AM - التاريخ: 10-18-2018)           »          ஓ☻شَـَ.خُ.ـَََـَـَصٌ♦مَـَـَآْ☻ஓ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5978 - المشاهدات : 141915 - الوقت: 12:06 AM - التاريخ: 10-18-2018)           »          ثِـرثَـرة،ـ [ آلوآآوُ ] تـخششع‘ هنٍـٍـآآ ~ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4296 - المشاهدات : 113795 - الوقت: 11:56 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          سجل حظورك بـ إسم أحد الأعضاء . (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10093 - المشاهدات : 311292 - الوقت: 11:53 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          سجل حضورك بتحيه الاسلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1123 - المشاهدات : 14336 - الوقت: 11:51 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          مدونه جمـآاعيه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1060 - المشاهدات : 29308 - الوقت: 08:38 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          ♥♥♥[ اهدي بيت شعر للي بعدك]♥♥♥ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1033 - المشاهدات : 45601 - الوقت: 08:36 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          بيت شعر يحكي عن احاسيسك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4937 - المشاهدات : 233294 - الوقت: 08:30 PM - التاريخ: 10-17-2018)           »          ضع بصمتك مدونة اسلامية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3608 - المشاهدات : 112673 - الوقت: 08:24 PM - التاريخ: 10-17-2018)



Like Tree17Likes

إضافة رد
قديم 08-07-2018, 12:38 AM   #41


الصورة الرمزية راوية
راوية غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 4693
 تسجيلي » Oct 2011
 آخر حضور » 10-14-2018 (11:55 PM)
مشآركاتي » 2,082
 نقآطي » 9455
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي رد: موسوعة شاملة لفوائد صحية ...



زيادة نشاط الغدة الدرقية أسباب وأعراض وعلاج طبيعي


زيادة نشاط الغدة الدرقية يطلق عليه فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإنسمام الدرقي وهو حالة تحدث عندما يكون هناك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية في الجسم وعادة ما تكون هذه الحالة شائعة أكثر عند النساء من الرجال . وهو نوع من أمراض الغدة الدرقية التي تحدث عندما تفرط الغدة الدرقية في نشاطها . يتم العثور علي الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من الرقبة . وتنتج الهرمونات التي تؤثر علي أشياء مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم . في حالة وجود مستويات إضافية من الهرمونات يمكن ان تتسبب في مشاكل غير سارة وربما مشاكل خطيرة قد تتطلب العلاج بالأضافة إلي أنها تؤثر علي علي أي شخص ولكن هناك حوالي معدل زيادة 10 مرات عند النساء اكثر من الرجال خصوصاً في عمر 20 – 40 عاماً . يمكن ان ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية تسريع التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير، مما يتسبب في فقدان الوزن المفاجئ وسرعة وعدم إنتظام ضربات القلب والتعرق والعصبية والتهيج .






تتوفر العديد من خيارات علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية . يستخدم الأطباء الأدوية المضادة للغدة الدرقية مثل اليود المشع لإبطاء هرمونات الغدة الدرقية . وفي بعض الحالات ينطوي علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية علي الجراحة لإزالة جزء من الغدة الدرقية .
ما هو زيادة نشاط الغدة الدرقية ؟

تم العثور علي الغدة الدرقية في الرقبة وتقوم بإنتاج الهرمونات التي يتم إطلاقها في مجري الدم للسيطرة علي نمو الجسم وعملية التمثيل الغذائي. تسمي هذه الهرمونات بإسم هرمون الغدة الدرقية وتريودثيرونين والذي يؤثر علي عمليات مختلفة مثل معدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم وتساعد في تحويل الطعام إلي طاقة للحفاظ علي سير الجسم
عادة ما تقوم بالتحكم في الثيودوثيرونين في الدم بعناية حتي تقوم هذه العمليات بعناية ومعدل ثابت . فالغدة الدرقية تنتج هرمون التيترايوديوثيرنين، تريودوثيرونين وهما هرمونان أساسيان يتحكمان في كيفية إستخدام الجسم للطاقة . يمكن ان يكون هناك زيادة في إنتاج أحد الهرمونات أو كلايهما معاً .وعندما تقوم بتشخيص زيادة نشاط الغدة الدرقية ومعرفة السبب الكامن ورائها يمكن أن يخفف من الأعراض ويمنع المضاعفات .
أسباب زيادة نشاط الغدة الدرقية :

يحدث زيادة نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات وقد يكون سببه عدة من الشروط التي يتم ذكرها أدناه :
فرط الدرقية : هو الحالة الأكثر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية ويمكن أن يحدث في اي سن بالرغم من انه أكثر شيوعاً عند النساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 20 – 40 سنة إلا أنك تصبح أكثر عرضة لتطوير المرض إذا كنت مدخن .
فرط الدرقية من مشاكل المناعة الذاتية وهذا يعني أن الجهاز المناعي يخطئ ويصبح غير قادر علي مواجهة المواد السامة . وإذا كان لديك هذه الحالة فأنت تعاني من مشاكل العين مثل عدم وضوح الرؤية أو تصبح الإنتفاخات أكثر وضوحاً .ليس مفهوماً تماماً لماذا تتأثر العينين بهذا المرض ولكن يعتقد بأن الاجسام المضادة من الجهاز المناعي قد تؤثر علي الأنسجة الموجودة حول العين .
تكتلات الغدة الدرقية :
يمكن ان تتطور تكتلات الغدة الدرقية ولا يتم التعرف علي السبب حتي الأن لكنها عادة ما تكون حميدة . ومع ذلك، يمكن ان تحتوي تكتلات الغدة الدرقية علي أنسجة غير طبيعية والتي يمكن أن تؤثر علي الإنتاج الطبيعي للهرمونات في الغدة الدرقية وهذا يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية . هناك نوعان لتكتلات الغدة الدرقية واحدة يطلق عليها تكتلات الغدة الدرقية السامة والأخري الورم الحميد .تشكل تكتلات الغدة الدرقية السامة حوالي 15 % من حالات فرط نشاط الغدة الدرقية .
إلتهاب الغدة الدرقية :
في بعض الحالات يمكن للعدوي الفيروسية أن توثر علي نشاط الغدة الدرقية وتسبب الإلتهاب داخل الغدة الدرقية يطلق عليه إلتهاب الغدة الدرقية حيث تكون الغدة مؤلمة ومقر اللمس. إلتهاب الغدة الدرقية ينتج عنه إفراط في إنتاج الهرمونات .
الحصول علي مكملات اليود :
يستخدم اليود الموجود في الأطعمة المختلفة في الغدة الدرقية لإنتاج الهرمونات وعندما تحصل علي كمية إضافية من اليود يمكن أن يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية أو تريودثيرونين .
داوء إميودارون :
الإيمودارون هو نوع من الأدوية التي تعرف بأنها من مضادات عدم إنتظام ضربات القلب، مما يساعد في السيطرة علي عدم إنتظام ضربات القلب. إذا كان لديك تكتلات غير سامة في الغدة الدرقية وتم الحصول علي إيمودارون يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لأنه يحتوي علي اليود .
الأجسام المضادة والمناعية في الدم :
يتم إنتاج الأجسام المضادة والمناعية وهي بروتينات الدم من قبل الجهاز المناعي لمحاربة البكتريا والفيروسات والمرض .
الإلتهابات : يمكن أن تكون الإلتهابات إستجابة للعدوي او التهيج أو الإصابة مما يسبب في إحمرار، تورم، ألم وأحياناً الشعور بالحرارة في المنطقة المصابة .
أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية :

1.العصبية :
يوضح معهد الصحة الوطنية في المملكة المتحدة أن هناك علامة واحدة واضحة لزيادة نشاط الغدة الدرقية وهو وجود الطاقة العصبية التي تبدو أكثر وضوحاً إذا كنت شخص عادة لا يقلق . يقول المصدر أن العصبية والقلق والتهيج يمكن أن تكون علامة علي زيادة نشاط الغدة الدرقية الخاصة بك . إذا كنت تلاحظ بأن جسدك وعقلك يتسابقان بإستمرار ولا تعرف لماذا ؟ ربما تحتاج إلي زيارة طبيب الغدة الدرقية .
2. التعب :
علي الجانب الأخر، قد تعاني من إنعدام الفهم والإرهاق بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية . إذا كنت تعتقد بأن فرط إنتاج الهرمونات من شأنه يجعلك نشط بإستمرار. عندما يكون لديك زيادة في مستوي نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تواجه صعوبة في النوم .يمكن أن تكون صعوبة النوم بسبب الضغط علي جسمك، إرتفاع ضغط الدم،الإسهال، الرعشة وأعراض اخري من زيادة نشاط الغدة الدرقية .
3. زيادة الشهية :
إن وجود شهية كبيرة عادة ما يرتبط بزيادة نشاط الغدة الدرقية كما يذكر في عيادة مايو كلينك وهو ما يفسر أن فرط نشاد الغدة الدرقية يمكن أن يعزز في الواقع من كمية الطعام التي تتناولها ولكن في نفس الوقت تعاني من زيدة مفاجأة في الوزن .
فقدان كيلو واحد من وزنك بدون إتباع نظام غذائي ليس علامة جيدة ولكن قد يكون علامة علي زياد نشاط الغدة الدرقية .
4. عدم إنتظام ضربات القلب :
يمكن ان يؤدي المزيد من نشاط الغدة الدرقية إلي إيقاع ضربات القلب الغير طبيعية، وفقاً لما ذكرته كلية الطب في جامعة هارفارد . بأن أكثر العناصر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية هو زيادة معدل ضربات القلب . حيث يصبح معدل ضربات القلب إلي أعلي من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة وهناك مشكلة أخري هي حدوث الرجفان الأذيني .
5. إرتفاع ضغط الدم :
توضح عيادة مايو كلينك أن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم مرتفع يشكل حالة طبية خطيرة . قد يكون لديك إرتفاع ضغط الدم من فرط نشاط الغدة الدرقية أو حالة طبية أخري إذا كانت أدوية الضغط لا تحقق الإستجابة .
6. التوسيع البدني للغدة الدرقية :
هذه الحالة مرتبطة بمشاكل زيادة نشاط الغدة الدرقية ومن الضروري أن تعرف بأنه في حالة وجود تضخم في الغدة الدرقية لا يعني بالضرورة أن هناك خلل في الغدة الدرقية وتحتاج إلي فحص من قبل الطبيب .
7. تساقط الشعر :
إذا كان لديك شعر هش وقابل للإنكسار بسهولة يمكن أن يكون مرتبط بمشاكل الغدة الدرقية أيضاً . وفقاً للمختبر إذا كنت تعاني من إضطراب الغدة الدرقية فإن هناك إحتمالات كبيرة لتساقط الشعر هذه المشكة قد لا تظهر عادة إلا بعد عدة أشهر من ظهور المرض نفسه وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في العديد من وظائف الجسم بما فيها نمو الشعر الصحي .
8. التعصب الحراري :
يقول موقع مايو كلينك أن هرمون الغدة الدرقية هو هرمون محدد يؤدي إلي إرتفاع التمثيل الغذائي في الجسم والأمر الذي يؤدي إلي إرتفاع درجة حرارة الجسم هذا التغير يمكن ان يجعل جسمك أكثر دفئا أو تشعر بالمزيد من الإجهاد الحراري في يوم حار .
متي تري الطبيب ؟
إذا كنت تعاني من فقدان الوزن الغير مبرر له وسرعة ضربات القلب والتعرق الغير عادي، تورم في قاعدة عنقك أو أي أعراض أخري مرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية تحتاج إلي مراجعة الطبيب . من المهم أن تصف تماماً هذه التغيرات التغيرات التي لاحظتها لأن العديد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية قد يترافق مع حالات أخري .
مضاعفات زيادة نشاط الغدة الدرقية :

المشاكل القلبية : بعض أخطار مضاعفات زيادة نشاط الغدة الدرقية تشمل مشاكل القلب وسرعة ضربات القلب وإضطراب القلب الذي يطلق عليه الرجفان الأذيني وفشل القلب الإحتقاني وهي حالة في القلب لا يمكن للقلب فيها عدم تلبية إحتياجات الجسم. هذه المضاعفات عموماً لديها علاج مناسب.
هشاشة العظام : زيادة نشاط الغدة الدرقية الغير معالج يمكن أن يؤدي إلي الضعف، هشاشة العظام . تعمد قوة العظام علي زيادة كمية الكالسيوم والمعادن الأخري التي توجد في الجسم . وعندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات يتداخل مع قدرة الجسم علي دمج الكالسيوم في العظام .
مشاكل العين : يعاني بعض الأشخاص من إعتلال في العين أو إنتفاخ العين أوإحمرار العين أو تورم العين أو الحساسية للضوء وعدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزودجة هذه المشاكل تتفاقم إلي فقدان البصر .
إحمرار وتورم الجلد في حالات معينة من زيادة نشاط الغدة الدرقية وغالباً ما يكون التورم في الساقين والقدمين .
تشخيص زيادة نشاط الغدة الدرقية :

يتم تشخيص فرط نشاط الغدة الدرقية بإستخدام :
التاريخ الطبي والفحص البدني :
أثناء الفحص قد يحاول الطبيب الكشف عن هزة طفيفة في أصابعك عندما يتم إمتدادها وردود الفعل المفرطة، تغيرات العين، الجلد الساخن، . سوف يقوم الطبيب بفحص الغدة الدرقية الخاصة بك والتحقق من نبضك لمعرفة معدل النبضات سريعاً أم لا .
تحاليل الدم : يمكن تشخيص بإختبارات الدم لقياس مستويات هرمون الغدة الدرقية TSH في الدم وإذا كانت مستويات عالية من الهرمون يشير إلي زيادة نشاط الغدة الدرقية . هذه الإختبارات مفيدة لتشخص زيادة نشاط الغدة الدرقية خصوصاً عند كبار السن .
علاجات زيادة نشاط الغدة الدرقية :
هناك العديد من علاجات المتاحة لزيادة نشاط الغدة الدرقية والذي يعتمد علي عمرك والحالة البدنية والسبب الكامن وراء فرط نشاط الغدة الدرقية وتفضيلك الشخصي :
1.اليود المشع : يتم إمتصاص اليود المشع عن طريق الغدة الدرقية الخاص بك عن طريق الفم حتي يتسبب في تقلص الغدة والأعراض تهدأ عادة في غضو ستة أشهر .. لأن هذا العلاج يسبب نشاط الغدة الدرقية لإبطائها بحد كبير مما ينتج عنه غدة درقية غير نشطة . قد تحتاج إلي تناول الدواء كل يوم لتحل محل هرمون الغدة الدرقية . يستخدم لأكثر من 60 عاماً لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية وقد تبين أن اليود المشع أمن عموماً .
2. الأدوية المضادة للغدة الدرقية : هذه الأدوية تقلل تدريجياً من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عن طريق منع الغدة الدرقية من إنتاج كميات زائدة من الهرمونات . وهي تشمل بروبيلثوراسيل وميثيمازول وعادة ما تبدأ الأعراض في تحسن في غضون 6 – 12 إسبوع ولكن العلاج بأدوية المضادة للغدة الدرقية يستمر عادة لمدة عام علي الأقل أو أطول . ولكن قد يواجه البعض حالات خطيرة نتيجة هذه الأدوية . هناك عدد قليل من الأشخاص لديهم حساسية من هذه الأدوية ويتطور لديهم الطفح الجلدي، الحمي، ألام المفاصل كما أنها تجعلك تشعر بأنك أكثر عرضة للعدوي .
3.Beta blockers : تستخدم هذه الأدوية عادة لعلاج إرتفاع ضغط الدم . أنها لن تقلل من مستويات الغدة الدرقية ولكنها يمكن أن تقلل من معدل ضربات القلب السريع وتساعد علي منع الخفقان لهذا السبب قد يصف الطبيب لك هذا الدواء لمساعدتك علي الشعور بتحسن حتي تصبح مستويات الغدة الدرقية قريبة جداً من المستويات الطبيعية . الأثار الجانبية قد تشمل التعب، الصداع، إضطراب المعدة، الإمساك، الإسهال أو الدوخة .
4. الجراحة : قد يلجأ البعض إلي إستئصال الغدة الدرقية وتشمل مخاطر هذه الجراحة هي تلف الحبال الصوتية والغدة الدرقية أربعة غدد صغيرة تقع في الجزء الخلفي من الغدة الدرقية التي تساعد في التحكم في مستويات الكالسيوم في الدم . بالإضافة إلي أنك سوف تحتاج إلي الحصول علي ليفوثيروكسين لتزويد الجسم بكميات طبيعية من هرمونات الغدة الدرقية وإذا تمت إزالة الغدة الدرقية أيضاً سوف تحتاج إلي دواء للحفاظ علي مستويات الدم والكالسيوم العادي .
علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية طبيعيا


  1. الشوفان :
الشوفان من الأطعمة الطبيعية لمقاومة زيادة نشاط الغدة الدرقية لمقاومة التعب والإرهاق الناجم عن الإفراط الزائد للهرمونات في الجسم . هذه الهرمونات الزائدة تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة النشاط الجهاز العصبي هذا بدوره يضيف إلي درجة الإجهاد والتعب في الجسم . وقد إعتبر الشوفان من الاطعمة التقليدية المحفزة علي النيرفين الفعال في حالة الإنقسام العصبي .
2. تجنب الحمية المثيرة :
بعض الأطعمة هي جزء أساسي من النظام الغذائي العادي الخاص بك، قد تكون هذه الأطعمة مثيرة لنشاط الغدة الدرقية الأخري مثل الفول الصويا والذرة والمنتجات الغذائية القائمة علي الجلوتين . حاول الحصول علي الاطعمة والفواكه الطازجة والخضروات الصحية .
3. بلسم الليمون :
من العلاجات الفعالة لزياد نشاط الغدة الدرقية هو بلسم الليمون التي تعيق تفعيل الغدة الدرقية هذا بدوره يحد من نشاط الغدة الدرقية بالإضافة إلي أن بلسم الليمون عن طريق إزالة السموم في الجسم وتقوية الجهاز المناعي .
4. الكالسيوم وفيتامين د :
فرط نشاط الغدة الدرقية له أثار ضارة علي صحة العظام وقد تؤد إلي ترقق العظام . يصبح من الضروري للغاية الحصول علي جرعة إضافية من الكالسيوم وفيتامين د علي أساس يومي لمنع عظامك من خطر هشاشة العظام . تحتاج إلي مناقشة الطبيب حول المبادئ التوجيهية الغذائية ومتطلبات الكالسيوم وفيتامين د .
5. المغنسيوم :
يلعب المغنسيوم دور مهم في الحفاظ علي صحة الغدة الدرقية وخصوصاً التي تتعلق بالتمثي الغذائي لليود وهو أمر حاسم بالنسبة للجسم . وقد أظهرت دراسة تجريبية علي مرضي فرط نشاط الغدة الدرقية بأن الإنخفاض الكبير في تركيزات الكالسيوم والمغنسيوم والزنك يؤثر علي صحة الجسم . إن إدراج الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الخضروات الورقية والمكسرات والبذور في النظام الغذائي .
6. خفض السكر :
حاول القضاء علي الأطعمة المكررة والسكر في طعامهم لكي تحقق الإستفادة منها في علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية . لأن الأطعمة المكررة تؤدي إلي إندفاع الأنسولين وهرمون الكوتيزول وهذا يبدا في إجهاد الكظرية والبنكرياس .
7. الحصول علي قسط كافي من النوم :
من العلاجات الصحية هي الحصول علي قسط كافي من النوم للتأثير علي أنشطة الغدة الكظرية . عموماً يجب أن يضمن الشخص الحصول علي قسط كافي من النوم للحفاظ علي الجسم والعقل والإسترخاء .
8. تقليل الإجهاد :
الإجهاد المزمن يفاقم أي مشكلة ويسهم أيضا في نمو فرط نشاط الغدة الدرقية لحفاظ علي تأثير إيجابي حاول تقليل الإجهاد بطرق بناء مثل تمارين التأمل .
9. ممارسة التمارين بإنتظام :
تساعدك ممارسة التمارين بإنتظام تساعد في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية ويساعد في ضمان عمل الدورة الدموية وتقليل نشاط الغدة الدرقية .
10. تقليل السموم البيئة :
بعض السموم البيئة لها أثار جانبية علي صحة الغدة الدرقية . حاول اللجوء إلي الطرق الطبيعية للحد من التعرض للمنزل .


35267


 
 توقيع : راوية



رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 12:42 AM   #42


الصورة الرمزية راوية
راوية غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 4693
 تسجيلي » Oct 2011
 آخر حضور » 10-14-2018 (11:55 PM)
مشآركاتي » 2,082
 نقآطي » 9455
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي رد: موسوعة شاملة لفوائد صحية ...



مشاكل فقدان التوازن وطرق علاجها

المشاكل في التوازن هي الأمور التي تجعلك تشعر بأنك غير مستقر أو تشعر بالدوار، بحيث إذا كنت واقفا، أو جالسا أو مستلقيا، قد تشعر كما لو أنك تتحرك، أو تدور، وإذا كنت تمشي قد تشعر فجأة كما لو انك تنقلب أو غير مستقر بشكل عام.
  • العديد من أجهزة الجسم – بما في ذلك العضلات والعظام والمفاصل، والرؤية، وجهاز التوازن في الأذن الداخلية والأعصاب والقلب والأوعية الدموية – يجب أن تعمل بشكل طبيعي حتى يكون لديك توازن طبيعي، وعندما لا تعمل هذه الأنظمة بشكل جيد يمكن أن تواجه مشاكل في التوازن.

العديد من الحالات المرضية يمكن أن تسبب مشاكل في التوازن، ومع ذلك فإن معظم مشاكل التوازن تكون بسبب مشاكل في الأذن الداخلية (نظام الدهليزي).





إليكم المشاكل التي تسبب فقدان التوازن وطرق علاجها.
أعراض فقدان التوازن :

علامات وأعراض مشاكل التوازن ما يلي:
  • شعور بالحركة أو الدوران (الدوار)
  • شعور بالضعف والتعب
  • فقدان التوازن (عدم التوازن)
  • الدوخة
أسباب فقدان التوازن:

يمكن أن يكون سبب حدوث مشاكل في التوازن عدة ظروف مختلفة، وعادة ما يرتبط سبب مشكلة التوازن إلى علامة أو أعراض محددة.
الشعور بالحركة أو الدوران (الدوار)
الدوار يمكن أن يترافق مع العديد من الظروف بما في ذلك:
1. دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV):
يحدث BPPV عندما تترسب بلورات الكالسيوم في الأذن الداخلية – حيث يتم طردهم من وضعهم الطبيعي والانتقال الى اماكن اخرى في الأذن الداخلية – التي تساعد في السيطرة على توازنك، و BPPV هو السبب الأكثر شيوعا للدوار، وقد تواجه ضجة كبيرة من الدوار عندما تتقلب في السرير أو إمالة رأسك للخلف للبحث عن شيء ما.
2. مرض مينيير:
بالإضافة إلى الدوار المفاجئ والحاد، يمكن لمرض مينيير أن يسبب تذبذب في فقدان السمع وطنين، والشعور بالامتلاء في أذنك، وسبب مرض مينيير ليس معروفا تماما، ومرض مينيير نادر ويتطور عادة في الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 60.
3. الصداع النصفي:
يمكن أن تحدث الدوخة والحساسية في الحركة بسبب صداع نصفي، و الصداع النصفي هو سبب شائع للدوخة.
4. أورام في العصب السمعي:
يتطور هذا الورم (الحميد) ببطء على العصب الذي يؤثر على السمع والتوازن، وقد تواجه دوخة أو فقدان التوازن، ولكن الأعراض الأكثر شيوعا هي فقدان السمع وطنين في الأذن، وأورام العصب السمعي هي حالة نادرة.
5. التهاب العصب الدهليزي:
هذا اضطراب التهابي، وربما يسببه فيروس يمكن أن يؤثر على الأعصاب في الجزء المتعلق بالتوازن في الأذن الداخلية، والأعراض غالبا ما تكون شديدة ومستمرة وتشمل الغثيان وصعوبة في المشي، والأعراض يمكن أن تستمر عدة أيام وتتحسن تدريجيا من تلقاء نفسها.
6. متلازمة رامزي هانت:
المعروف أيضا باسم التهاب الأذن الحلأ النطاقي، وتحدث هذه الحالة عندما تؤثر عدوى القوباء المنطقية على العصب الوجهي بالقرب من واحدة من الأذنين، وقد تسبب الدوار وآلام في الأذن وفقدان السمع.
7. إصابة بالرأس:
قد تواجه الدوار بسبب ارتجاج في المخ أو غيرها من إصابة الرأس.
8. دوار الحركة:
قد تواجه دوخة في القوارب والسيارات والطائرات، أو اثناء ركوب الخيل.
9. اضطراب الإدراك الحسي والدوخة:
يحدث هذا الاضطراب في كثير من الأحيان مع أنواع أخرى من الدوار، وتشمل أعراض عدم الثبات أو الإحساس بالحركة في رأسك، وغالبا ما تتفاقم الأعراض عند مشاهدة الأشياء تتحرك، أو عندما تقرأ، أو عندما تكون في بيئة معقدة بصريا مثل مركز للتسوق.
الشعور بالضعف والتعب:
هذا الشعور يمكن أن يترافق مع:
1. هبوط ضغط الدم الانتصابي (نقص ضغط الدم الوضعي):
يمكن الوقوف أو الجلوس بسرعة كبيرة جدا تسبب لبعض الناس الشعور بانخفاض كبير في ضغط الدم لديهم، مما يؤدي الى هذا الشعور.
2. أمراض القلب والأوعية الدموية:
الإيقاعات غير الطبيعية للقلب (عدم انتظام ضربات القلب) والأوعية الدموية اذا ضاقت أو اذا كان هناك سمك في عضلة القلب (اعتلال عضلة القلب الضخامي)، أو انخفاض في حجم الدم يمكن أن يقلل من تدفق الدم الى الدماغ ويسبب التعب والهبوط.
فقدان التوازن (عدم التوازن):

فقدان التوازن أثناء المشي، أو الشعور بعدم الإتزان، يمكن أن ينتج عنه:
1. مشاكل الدهليزي:
التشوهات في الأذن الداخلية يمكن أن يسبب ضجة كبيرة للرأس مما يجعلها عائمة أو ثقيلة، ويسبب عدم الثبات في الظلام.
2. تلف الأعصاب في ساقيك (الاعتلال العصبي المحيطي):
هذا الضرر يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في المشي.
3. مشاكل العضلات أو مشاكل الرؤية:
ضعف العضلات والمفاصل يمكن أن تسهم في فقدان التوازن، وكذلك مشاكل وصعوبات البصر أيضا يمكن أن تؤدي إلى اختلال في التوازن.
4. الأدوية:
اختلال التوازن يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
5. بعض الظروف العصبية:
وتشمل هذه المشاكل الصحية سرطان عنق الرحم ومرض الباركنسون.
الدوخة وفقدان التوازن :

شعور الدوخة أو الدوار يمكن أن ينجم عن:
1. مشاكل الأذن الداخلية:
تشوهات في الجهاز الدهليزي يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بالدوخة أو الإحساس بعدم القدرة على الحركة.
2. اضطرابات نفسية:
الاكتئاب (الاكتئاب الشديد)، والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى يمكن أن تسبب الدوخة.
3. سرعة التنفس بشكل غير طبيعي:
هذه الحالة غالبا ما يصاحبها اضطرابات القلق وقد يسبب الدوار.
4. الأدوية:
الدوار يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية للأدوية.
التشخيص:
سوف يبدأ الطبيب بعمل مراجعة التاريخ الطبي الخاص بك وإجراء الفحص البدني والعصبي.
لتحديد ما إذا كانت الأعراض ناجمة عن مشاكل في وظيفة التوازن في الأذن الداخلية، فمن المرجح أن يوصي طبيبك باختبارات قد تتضمن:
1. اختبارات السمع:
كثيرا ما ترتبط صعوبات في السمع بالمعاناة من مشاكل في التوازن.
2. اختبار Posturography:
ارتداء حزام الأمان، والمحاول على البقاء واقفا على منصة متحركة، ويشير اختبار posturography الى أي أجزاء من نظام جسمك كنت تعتمد عليه أكثر.
3. تخطيط كهربائي للرأس:
الاختبار يسجل حركات العين، والذي يلعب دورا في وظيفة الدهليزي والتوازن، ويستخدم التخطيط الكهربائي كاميرات صغيرة لتسجيل حركات العين.
4. اختبار كرسي الدوار:
يتم تحليل حركات العين الخاص بك بينما تجلس على كرسي ويتم البدأ في الحركه ببطء في مكان واحد في حلقة مفرغة.
5. اختبارات التصوير:
يمكن التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي لتحديد ما إذا كان السبب حالة صحية.
6. ضغط الدم واختبارات معدل ضربات القلب:
قد يتم فحص ضغط الدم عند الجلوس ثم بعد الوقوف لمدة 2 إلى 3 دقائق لتحديد ما إذا كان لديك اختلافات كبيرة في ضغط الدم، ويمكن فحص معدل ضربات القلب عند الوقوف للمساعدة في تحديد ما إذا كان مرض القلب يسبب الأعراض التي تعاني منها.
علاج فقدان التوازن :

العلاج يعتمد على السبب، وقد يشمل العلاج:
1. تمارين التوازن وإعادة التدريب (إعادة التأهيل الدهليزي):
المعالجين المدربين في مشاكل التوازن يقومون بتصميم برنامج مخصص لإعادة التوازن وبعض التمارين، والعلاج يمكن أن يساعدك على تعويض بعض الخلل، والتكيف مع توازن أقل والحفاظ على النشاط البدني، ولمنع السقوط قد يوصي الطبيب المعالج بالمساعدات العمومية، مثل عمود خشبي للحد من خطر السقوط في منزلك.
2. إجراءات لتحديد المواقع:
إذا كان لديك BPPV، فإن المعالج قد يقوم بإزاله الجسيمات من الأذن الداخلية.
3. النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة:

إذا كنت تعاني من مرض أو الصداع النصفي، وغالبا ما يتم النصح بإجراء تغييرات في النظام الغذائي والذي يمكن أن يخفف من الأعراض، وإذا واجهت انخفاض في ضغط الدم، قد تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل أو ارتداء جوارب ضاغطة.
4. الأدوية:
إذا كان لديك الدوار الحاد الذي يستمر ساعات أو أيام، قد يتم وصف لك بعض الأدوية التي يمكن أن تتحكم في الدوخة والقيء.
5. العملية الجراحية:
إذا كان لديك مرض مينيير أو العصب السمعي، فإن الفريق العلاج قد يستدعي التدخل الجراحي، وقد يكون العلاج الشعاعي خيارا لبعض الناس المصابه بالعصب السمعي، وهذا الإجراء يسلط الإشعاع بدقة على الورم ولا يحتاج إلى احداث شق.


 

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 02:05 AM   #43


الصورة الرمزية راوية
راوية غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 4693
 تسجيلي » Oct 2011
 آخر حضور » 10-14-2018 (11:55 PM)
مشآركاتي » 2,082
 نقآطي » 9455
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي رد: موسوعة شاملة لفوائد صحية ...




فوائد قشر البيض ستجعلك لا تتخلص منه ابدا

لقد تكون المرة الأولى التي تعرف فيها حول فوائد قشر البيض . الحقيقة إنه لا يخفى على أي شخص أن البيض هو من بين الأطعمة الصحية التي لا يمكنك الإستغناء عنها، ويمكن تناولها في أي وقت، ولكن ما يثير الدهشة هو أن كثيرين من الناس لا يدركون حقيقة أن قشرة البيض مغذية مثل البيض نفسه، إن لم يكن جميع الناس، ولكن بمجرد الانتهاء من قراءة هذا المقال، سوف تحصل على معلومات تفصيلية شاملة عن الفوائد الصحية لقشر البيض.






المواد المغذية الموجودة في قشرة البيض:
هذا الجزء من المقالة سوف يعطيك تفاصيل حول العناصر الغذائية الموجودة في قشرة البيض، وهذا سوف يعطيك أول فكرة لماذا لا ينبغي رمي قشور البيض:
1. الكالسيوم:
قشرة البيض هي من بين معظم المكونات الغنية بالكالسيوم في العالم، وفي الواقع تشكل حوالي 90ظھ من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم في اليوم وهي حجمها ليس كبير.
  • الكالسيوم هو المعدن الأكثر بروزا في جسم الإنسان، وليس فقط مهم لصحة العظام، ولكن أيضا للأعصاب والعضلات، وقشر البيض مصدر للكالسيوم النقي والذي يعتبر مصدر مثالي للمعادن.
مسحوق قشر البيض هو خيار عظيم للحصول على مزيد من الكالسيوم في النظام الغذائي دون الحصول على المزيد من السعرات الحرارية، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق قشور البيض يحتوي على حوالي 1000 إلى 1500 ملليغرام من الكالسيوم وهو ما يعادل 90ظھ من الكمية الموصى بها يوميا.
2. المعادن:
تحتوي على الكثير من المعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والسليكون والحديد والبوتاسيوم.
3. الأحماض الأمينية:
الأحماض الأمينية الأساسية في قشرة البيض مثل السيستين، الميثيونين، واليسين، والتي تعتبر مهمة جدا بالنسبة للصحة العامة.
الفوائد قشر البيض :

في هذا الجزء من المقالة سوف تتعرف على الطرق المحددة التي يمكن استخدامها من قشرة البيض للمساهمة في صحتك.
1. تخفيف آلام المفاصل:
عندما تبحث عن علاج لتخفيف آلام المفاصل، فإن العلاج المعتمد على قشر البيض يكون عونا كبيرا لذلك، حيث ان قشور البيض تحتوي على العديد من العناصر الرئيسية مثل الكولاجين وشوندروتن، والتي لها تأثير مهدئ على المفاصل.
المكونات:
  • قشرة بيضة واحدة
  • 2 كوب من خل التفاح
  • وعاء من الزجاج
الطريقة:
  1. أخذ 1 قشرة بيضة وكسرها إلى قطع صغيرة.
  2. وضع القطع من قشر البيض في وعاء زجاجي.
  3. أخذ 2 كوب من خل التفاح.
  4. صب الخل في الإناء الزجاجي.
  5. إغلاق الجرة بإحكام.
  6. الانتظار حوالي يوميت حتى يتسنى لقطع قشر البيض أن تذوب في الخل.
  7. أخذ حوالي 2 ملعقة كبيرة من هذا الحل وتدليكه بلطف على المواقع المتضررة.
  8. يكرر ذلك 2-3 مرات يوميا وسوف تشعر بتحسن قريبا.
  9. والحل في هذا الوعاء الزجاجي يكون سليم لعدة أشهر.
2. قناع تحسين للبشرة:
يعتقد الكثيرون انه لا يوجد أي منتج طبيعي بديل لمستحضرات التجميل العادية ويعمل على تحسين بشرة الوجه، ولكن بمجرد البدء في استخدام قناع قشور البيض فسوف تغير هذه الفكرة وذلك لأنه يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تحسين البشرة.
المكونات:
  • قشور بيضتين
  • بياض بيضه واحده
الطريقة:
  1. أخذ قشور بيضتين و بياض بيضه.
  2. خلط كل هذه المكونات معا.
  3. مزجها جيدا.
  4. وضع الخليط على الوجه.
  5. ترك هذا المزيج حتى يجف بالكامل.
  6. ثم يغسل الوجه باستخدام الماء الفاتر.
  7. يكرر هذا القناع بانتظام لتعزيز نضارة البشرة.
  8. هذا العلاج أيضا مفيد جدا للمحافظة على الصحة العامة لبشرتك.
3. مسحوق قشور البيض لصحة جيدة:
المدخول المنتظم من مسحوق قشرة البيضة أمر جيد جدا لصحتك العامة، حيث انه جنبا إلى جنب على احتوائه على الكالسيوم، فإنه يحتوي أيضا على حمض الهيالورونيك والجلوكوزامين، والتي تحمي الجسم من الضعف ونقص الفيتامينات، حيث ان هذه العناصر ضرورية من عناصر الحياة اليومية التي يحتاجها الجسم.
وجد المعهد الوطني للصحة أن مسحوق قشر البيض يوفر العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، فهو يقوي العظام ويساعد الجسم في إنتاج خلايا صحية في حين يعمل أيضا على خفض الكوليسترول وضغط الدم.
المكونات:
  • قشور 5 بيضات
  • وعاء من الماء
الطريقة:
  1. أخذ 5 قشور من البيض و وعاء من الماء.
  2. وضع البيض في هذه المياه.
  3. غلي الماء لمدة ما يقرب من 5 دقائق لقتل البكتيريا.
  4. التأكد من أن القشور مغمورة تماما في الماء.
  5. الآن يسخن في الميكروويف حتى يصل إلى حوالي 200 درجة فهرنهايتيه.
  6. وضع القشور في الفرن لمدة حوالي 20 دقيقه حتى تصبح مقرمشة.
  7. ثم أخذ القشور وطحنها الى مسحوق ناعم.
  8. فقط إضافة مسحوق قشرة البيضة في العصائر والشوفان .
4. معجون أسنان من قشر البيض:
نعم فعلا يمكنك ان تصنع معجون الأسنان الخاص بك من قشر البيض، ومعجون أسنان هذا يعتبر ممتاز ويساهم في صحة الأسنان، وذلك بفضل المعادن الموجودة في قشور البيض.
المكونات:
  • قشور 10 بيضات
  • وعاء من الماء
  • 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • وعاء
الطريقة:
  1. أخذ 10 قشور من البيض.
  2. وضعها في وعاء من الماء.
  3. غلي الماء تماما.
  4. أخذ القشور وتجفيفها لبضع ساعات.
  5. طحنها الى مسحوق ناعم.
  6. الآن إضافة 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز و2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الى المسحوق.
  7. مزجها جيدا حتى تحصل على الاتساق المطلوب.
  8. تخزين الخليط في وعاء واستخدامه يوميا فقط مثل معجون الأسنان العادي.
5.خلط مسحوق قشور البيض والليمون:
مزيج مسحوق قشور البيض وعصير الليمون، لها عونا كبيرا في الحفاظ على صحتك.
المكونات:
  • قشور 2 بيضة
  • ليمونة
الطريقة:
  1. أخذ قشور 2 بيضة و ليمونه.
  2. طحن قشور البيض الى مسحوق ناعم.
  3. أخذ عصير الليمون من ثمرة ليمونة.
  4. الجمع بين كل هذه المكونات في وعاء.
  5. مزجها جيدا وستلاحظ ظهور فقاعات.
  6. يترك هذا المزيج لنحو 6 ساعات، في درجة حرارة الغرفة.
  7. أخذ 1 ملعقة كبيرة من الخليط وتناولها بشكل مباشر في أثناء تناول الطعام.
  8. شرب الكثير من الماء على الفور.
  9. يكرر مع كل وجبة في اليوم.
  10. استخدام قشر البيض في هذه الطريقة بانتظام ويمكنك نسيان أي اعتلال قد يحدث في الصحة.
6. قشور البيض مطهر للدم:
توسعا في الفوائد الصحية لقشر البيض فإن لها دور في تنظيف الدم وتطهيره حيث انها تحتوي على الكالسيوم والمعادن الأخرى التي يحتاجها الجسم.
المكونات:
  • قشور 5 بيضات
  • 2 وعاء
الطريقة:
  1. أخذ 5 قشور من البيض وسحقهم الى قطع صغيرة.
  2. وضع هذه القطع في طبقين من الماء.
  3. تترك هذه المياه لمده اسبوع
  4. ثم البدء في شرب هذا الماء تماما مثل مياه الشرب العادي.
  5. التأكد من أن لديك على الأقل 3 أكواب من هذا الخليط كل يوم.
  6. بعد ذلك يمكنك أن تطمئن أن الدم قد تم تنقيته.
7. قشور البيض مفيدة لصحة الغدة الدرقية:
من الخصائص المفيدة العديدة من قشور البيض ان لها قدره على تعزيز صحة الغدة الدرقية.
المكونات:
  • قشور 10 بيضات
  • 3 ثمار من الليمون
  • نصف وعاء من العسل
الطريقة:
  1. الحصول على 10 قشور بيض وتفتيتها الى قطع صغيرة.
  2. عصر 3 ليمونات واخراج العصير منها.
  3. صب عصير الليمون على قشر البيض.
  4. تخزين هذا الخليط في الثلاجة لمدة 7 أيام.
  5. ثم إخراج المزيج من الثلاجة.
  6. تصفيته وإضافة نصف وعاء من العسل.
  7. يترك لمدة 1 أسبوع حتى تختلط المكونات معا ثم البدأ في استخدامها.
  8. أخذ 1 ملعقة صغيرة من الخليط بعد كل وجبة في اليوم.
8. علاج قرحة المعدة:
قشر البيض من بين أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج قرحة المعدة، وهذه واحدة من الفوائد الصحية الأكثر الموصى بها من قشر البيض.
المكونات:
  • قشور 5 بيضات
  • 2 ملعقة كبيرة من الليمون
  • 2 كوب ساخن من الحليب
الطريقة:
  1. أخذ 5 قشور من البيض وسحقهم الى قطع.
  2. وضع 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون على هذه القطع.
  3. الانتظار على القطع لتصبح لينة.
  4. الآن أخذ 2 كوب من الحليب الساخن وإضافته إلى القشور.
  5. مزجها بشكل صحيح.
  6. تناول 1 ملعقة صغيرة من هذا الخليط عند الاستيقاظ في الصباح وقبل أن تتناول أي شيء آخر.
  7. أخذ 1 ملعقة صغيرة من الخليط مرة أخرى قبل النوم.
  8. يكرر ذلك يوميا للتخلص من قرحة المعدة.


 


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 02:08 AM   #44


الصورة الرمزية راوية
راوية غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 4693
 تسجيلي » Oct 2011
 آخر حضور » 10-14-2018 (11:55 PM)
مشآركاتي » 2,082
 نقآطي » 9455
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي رد: موسوعة شاملة لفوائد صحية ...



تجهيز مسحوق الكالسيوم من قشور البيض بالصور

إذا كنت تبحث بإستمرار علي البدائل الطبيعية للحصول علي المكملات الغذائية فإن مسحوق الكالسيوم الطبيعي بديل مثالي لمكملات الكالسيوم التي تقوم بشرؤها من المتجر فأنت تحصل علي مسحوق الكالسيوم من قشور البيض ومن السهل جداً تجهيز وأرخص من حيث التكلفة أيضاً . علي عكس الإعتقاد العام فإن الحفاظ علي صحة الأسنان والعظام ليست الوظيفة الوحيدة للكالسيوم في جسمنا . يحتاج الجسم أيضاً الكالسيوم لتحسين وظائف العضلات وإفراز الهرمونات وإنتقال العصب واعطاء الإشارات الداخلية للخلايا وكذلك تقلصات الأوعية الدموية .





للتأكد من أن الجسم يقوم بجميع المهام بسلاسة يجب أن تحافظ علي مستويات الكالسيوم متوازنة كعامل نشط للخلايا وأنسجة العظام وبالتالي فإن صحة العظام تتأثر بنقص الكالسيوم . من أجل الحفاظ علي مستويات الكالسيوم طبيعية في الجسم يجب أن يحصل البالغين الأقل من 50 عاماً علي 1000 ملجرام من الكالسيوم يومياً والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً بحاجة إلي 1200 ملجرام كالسيوم يومياً . والأن بعد أن تعرفت علي مدي أهمية الكالسيوم في الحفاظ علي صحتك قد تفكر في تناول مكملات الكالسيوم إذا كنت لا تحصل علي الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم وقبل البدء في تناول المكملات الغذائية يجب النظر في الخيارات الطبيعية والصحية أكثر . ومنها الحصول علي مسحوق الكالسيوم من قشور البيض .
القيمة الغذائية في قشور البيض :
يقدم قشر البيض كالسيوم صحي وكمية متوازنة من المعادن الأخري التي توجد فيه. علي الأرجح فإن قشر البيض هو أفضل مصدر طبيعي للكالسيوم وسهل علي الجسم إمتصاصه وهضمه . .وقد أفاد الباحثون الهولنديون مؤخراً ان قشر التأثير الإيجابي للغاية للكالسيوم الموجود في قشر البيض علي زيادة كثافة المعادن في العظام. كما تم توثيق مجموعة من العناصر الأخري التي تساعد في بناء العظام مثل الكالسيوم موجودة في قشور البيض مثل فيتامين ب3 . اثبتت الدراسات اليابانية أن فيتامين ب3 يساعد في منع هشاشة العظام . بالتالي فإن مسحوق قشر البيض مفيد في تحسين كثافة المعادن في العظام لكنه يفعل ذلك بدون زيادة كبيرة للكالسيوم في الدم. يمكنك إستخدام أي نوع من قشر البيض ( الدجاج، البط، أوزة ) ومن الضروري أن يحصلوا علي التغذية اللازمة حتي يحتوي قشر البيض علي العناصر الغذائية
التي نحتاج إليها .
تجهيز مسحوق الكالسيوم من قشور البيض بالصور

المكونات :
  • 12 قشر بيض .
  • ماء .
الخطوات :




الإحتفاظ بقشر البيض في الثلاجة حتي يصبح لديك كمية مناسبة وكافية يمكن ل12 قشر تحقيق هذه الوظيفة والتي قد تتراكم في مدة تصل إلي إسبوع .





تجهيز وعاء لوضع قشر البيض بداخله والغلي لمدة 10 دقائق حتي تصبح كافية لقتل الجراثيم .





بإستخدام المغرفة يمكنك إزالة الرغوة التي تتراكم .





بعدها تصفية قشور البيض حتي تصبح جافة تماماً وخالية من الماء يمكنك وضعها في رف التبريد لمدة ساعة او أكثر يمكن أن تستمر لمدة طوال الليل . سيكون من الأفضل وضعها في الفرن قليلاً قد تتطلب وقت أقل حتي تصبح جافة .





توزيع قشور البيض علي ورق الخبز والخبز في 200 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة حتي تجف تماماً .





بعد أن تصبح قشور البيض مجففة تماماً يمكنك طحنها في ماكينة القهوة أو الخلاط الكهربائي أو الهاون وسرعان ما تتحول إلي مسحوق .





يمكن أن يكون المسحوق خشن قليلاً ويحتاج إلي وضعه بداخل مصفأة للحصول علي الخليط الناعم ويصبح مثالي عند تناوله .
نصائح إضافية :
  • عند وضع قشر البيض تحتاج إلي وضع كمية صغير بالتدريج ثم زيادة الكمية حتي لا ترهق الخلاط الكهربائي .
  • يمكنك تقسيم الجرعة اليومية من مسحوق الكالسيوم لتناولها علي ثلاث مرات مع وجبات الطعام ولا تستهلك أكثر من معلقة صغيرة من مسحوق قشر البيض في اليوم الواحد حتي لا ينتهي الأمر بك بتهيج المعدة .
  • الأشخاص الذين يعانوا من ضعف الجهاز الهضمي بحاجة إلي البدء بتناول 1/4 معلقة صغيرة من المسحوق يومياً والنظر كيف تتفاعل مع جسمك وضبط الجرعة وفقاً لذلك .
  • لكي تحصل علي إمتصاص أفضل للكالسيوم يمكنك تناول كمية من عصير الليمون أو الخل . قد يحدث فقاعة قليلاً ولكنه يحسن من إمتصاص الكالسيوم.
  • إلي جانب إستخدام مسحوق الكالسيوم كمكمل غذائي يمكنك إستخدامه علي فرشاة الأسنان كمعجون يحسن من صحة الأسنان .
  • أيضاً مسحوق الكالسيوم يمكن إستخدامه في أقنعة الوجه من أجل الحفاظ علي تجديد الخلايا بإنتظام .
  • كما أنه يمكنك إضافة هذا المسحوق إلي تربة النباتات الخاصة بك لتغذية النبات الخاص بك بالكالسيوم ومن السهل الإفراج عن المواد الغذائية .
الفوائد الصحية لقشور البيض :
قشور البيض لتخفيف ألام المفاصل :
عندما تبحث عن علاج لتخفيف ألام المفاصل فإن قشر البيض يحقق لك الفوائد التي تحتاج إليها لأنها تشمل مجموعة من العناصر الأساسية مثل الكولاجين وتشوندريتن والتي لها تأثير مهدئ رهيب علي ألم المفاصل .
تقطيع قشر البيض إلي أجزاء صغيرة ووضعها في جرة جاجية والأن صب 2 كوب من خل التفاح إلي الوعاء الزجاجي وغلق الجرة بإحكام والإنتظار لمدة يومين حتي تذوب قشور البيض بداخل خل التفاح وأخذ 2 ملاعق من هذا المحلول لتدليك المناطق التي تعاني من الألم. يفضل تكرار ذلك 2- 3 مرات يومياً عندما تواجه الألم . يمكنك الإحتفاظ بالمحلول في الزجاج لعدة أشهر .
قناع للبشرة :
الكثير يذهب إلي مستحضرات التجميل العادية لتحسين الوجه . ولكن هل جربت إستخدام قناع قشور البيض لصحة بشرتك فهي تحتوي علي كمية وفيرة من الكالسيوم وهو عنصر مفيد لبشرتك .
الجمع بين 2 قشر بيض و1 بياض بيضة معاً والمزج جيداً قبل تطبيق المزيج علي البشرة وتركه حتي يجف تماماً ثم غسل الوجه بالماء الفاتر . تكرار هذا القناع بإنتظام يعمل علي تعزيز بشرتك فهو علاج جيد لصحة البشرة بشكل عام .
قشور البيض لصحة جيدة :
الحصول علي كمية منتظمة من مسحوق قشور البيض جيدة لمستوي صحتك العامة لأن الإستهلاك المنتظم لها يحسن مستوي صحتك .
أخذ 5 قشور بيض ووضعه في وعاء ماء وغلي الماء لمدة 5 دقائق لقتل البكتريا وتأكد من أن القشور مغمورة في الماء وتسخينها في الميكروويف لمدة تصل إلي 20 دقيقة حتي تصبح قشور البيض مموجة وعند إخراجها يمكنك طحنها للحصول علي المسحوق الناعم . يمكنك إستخدام المسحوق في عصائر الشوفان والفاكهة المختلفة .
معجون الأسنان :
نعم يمكنك تجهيز معجون الأسنان لصحة أسنانك بإستخدام قشور البيض فهي معجون ممتاز يساهم في زيادة صحة أسنانك وذلك بفضل المعادن الموجودة في قشور البيض .
وضع 10 قشور بيض في وعاء من الماء وغليه تماماً ثم إخراج القشور وتركها حتي تجف لبضع ساعات والطحن حتي تصبح مسحوق ناعم والأن إضافة 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز و2 ملاعق من زيت جوز الهند للمسحوق وخلطهم جيداً للحصول علي الإتساق المطلوب . يمكنك تخزين الخليط في وعاء وإستخدامه يومياً مثل معجون الأسنان العادي .
مزيج مسحوق قشور البيض مع الليمون :
عندما تتمكن من تجهيز مسحوق قشور البيض مع الليمون تساعد في الحفاظ علي صحتك والبقاء في صحة أفضل لفترة طويلة .
أخذ 2 قشور البيض مع1 عصير الليمون والطحن حتي تحصل علي مسحوق ناعم واضافة عصير الليمون لإضافة المكونات معاً والجمع بينهم في وعاء والسماح لمدة 6 ساعات في درجة حرارة الغرفة .
يمكنك أخذ معلقة واحدة من الخليط وإستهلاكه مباشرة أثناء تناول الطعام . وشرب الكثير من الماء علي الفور وتكرار ذلك مع كل وجبة في اليوم.
مطهرات الدم :
تعمل قشور البيض كمطهر للدم لأن الكالسيوم والمعادن الاخري الموجودة بداخله تقدم فوائد جيدة للدم . أخذ 5 قشور بيض وتقطيعهم إلي أجزاء صغيرة ووضع هذه القطع في طبق ماء وتركه في الثلاجة ليبرد لمدة إسبوع وبعد هذه الفترة يمكنك تناول هذه المياه مثل المياه العادية وتأكد من الحصول علي ثلاثة أكواب من هذا الخليط كل يوم .
قشور البيض لصحة الغدة الدرقية :
من اهم خصائص قشور البيض أنها تساعد في تحسين وظائف الغدة الدرقية . أخذ 10 قشور البيض وتقطيعها إلي أجزاء صغيرة وإضافة عصير الليمون إليها قبل تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلي 7 أيام ثم إخراج الخليط من الثلاجة وإضافة1/2 وعاء صغير من العسل وترك الوعاء لمدة إسبوع والأن البدء في إستخدامه من خلال تناول معلقة واحدة من الخليط مع كل وجبة .
قشور البيض لعلاج حرقة المعدة :
من أفضل العلاجات البديلة لعلاج حرقة المعدة هي قشور البيض ويمكنك الإعتماد عليه بأمان لأنه يحتوي علي العناصر الغذائية الحيوية وواحد من أفضل فوائد قشور البيض أنه يعالج قرحة المعدة .
أخذ 5 قشور بيض وتكسيرهم ثم وضع 2 ملاعق عصير ليمون علي هذه القطع والإنتظار حتي تصبح قشور البيض لينة والأن أخذ 2 كوب من الحليب الساخن لإضافته إلي قشور البيض والمزج بشكل جيد . يمكنك تناول معلقة واحدة من هذا الخليط يومياً في الصباح علي الريق ومرة أخري قبل النوم . يمكنك تكرار ذلك يومياً حتي تتخلص من قرحة المعدة .


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات شاملة لـ علم النفس متجدد لاتعاندني تطوير الذات وعلم النفس 31 04-10-2016 05:20 AM
{ مُميز } موسوعة شاملة عن كل ما يخص اليمن الجميل.. راوية .. سياحة وسفر .. 10 11-17-2014 02:27 AM
موسوعة صور نقش حناء روعه بنت المملكه منتدى عالم حواء 40 08-06-2012 05:36 PM
موسوعة فرق الشيعه نظره وترحال منتدى شباب اليمن الاسلامي 5 04-24-2010 03:53 PM


الساعة الآن 10:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
ما ينشر في منتديات شباب اليمن لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم