حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف .. / يمنع منعاً باتاً تبادل أي وسائل للتواصل تحت أي مسمى ، أو الدعوه لمواقع أخرى ..،، [ الإخوة الأعضاء الذين لايستطيعون تسجيل دخولهم بعضوياتهم القديمة أتمنى منهم مراسلتي لإسترجاع عضوياتهم ،،، بــشــآر ] |

 ننتظر تسجيلك هـنـا



آخر 10 مشاركات
إجعلي أمل . بالحياة بكلمة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 33 - المشاهدات : 178 - الوقت: 02:49 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          رسائل الى شخص...لايعرفه سواك.... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2080 - المشاهدات : 49921 - الوقت: 02:33 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          ஓ☻شَـَ.خُ.ـَََـَـَصٌ♦مَـَـَآْ☻ஓ (الكاتـب : - مشاركات : 5985 - المشاهدات : 144557 - الوقت: 01:07 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          بِـ أختصَارْ ..! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5338 - المشاهدات : 131962 - الوقت: 01:01 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          قولوا ... للغالي * قولوا له ..... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 677 - المشاهدات : 17336 - الوقت: 12:53 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          أردتُ أن أقول فقط (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6973 - المشاهدات : 189673 - الوقت: 12:27 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          كُلُ الحِكَآيَةِ .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3699 - المشاهدات : 98397 - الوقت: 12:21 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          طيفكـ يغازل أفكارى (الكاتـب : - مشاركات : 14629 - المشاهدات : 568044 - الوقت: 12:18 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          ۋ ξــﮋڣـٺ ټـڕآټـيڶ الښـ۾ـآ۽ ٳڼـٻـلآڄ الڣـ ـڄـڕ ξـلـﮯ ضـڄـ ـيڄ ڼـبــضآټـღـنآآ (الكاتـب : - مشاركات : 1669 - المشاهدات : 69982 - الوقت: 12:15 AM - التاريخ: 11-17-2018)           »          اسئل عن عضو غايب ... ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1779 - المشاهدات : 35657 - الوقت: 11:52 PM - التاريخ: 11-16-2018)



Like Tree1Likes
  • 1 Post By ليال عرب

إضافة رد
#1  
قديم 07-06-2018, 11:57 AM
ليال عرب غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 9799
 تسجيلي » Jul 2018
 آخر حضور » 10-26-2018 (04:13 PM)
مشآركاتي » 27
 نقآطي » 10
 معدل التقييم » ليال عرب
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي كيف أنحف أفخاذي





تعاني بعض النساء من السمنة في منطقة الفخذين مما يجعلهن يتساءلن كيف أنحف أفخاذي، حيث يجدن صعوبة في ارتداء بعض الموديلات بسبب زيادة حجم أفخاذهن.
واليوم نتعرف على بعض الوصفات المساعدة في تنحيف الفخذين:
- احرصي على ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة ساعة على الأقل.
يمكنك أيضا ممارسة رياضة تعتمد على عضلات الجزء السفلي من جسمك بشكل كبير ومنها على سبيل المثال: السباحة أو قيادة الدراجات أو الجري.. فكل هذه الرياضات تعمل علي شد عضلات الساقين والفخذين وتحسين مظهرهما .
- احرصي على تدليك الفخذين




رد مع اقتباس
قديم 07-06-2018, 10:54 PM   #2


الصورة الرمزية ♥‏ ‘ سـَـَـإأرهہ
♥‏ ‘ سـَـَـإأرهہ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 5956
 تسجيلي » May 2012
 آخر حضور » 08-09-2018 (06:32 PM)
مشآركاتي » 17,679
 نقآطي » 189168
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
افتراضي Re: كيف أنحف أفخاذي



يعطيج العافيه ع الطرح
دمتِ بخير


 
 توقيع : ♥‏ ‘ سـَـَـإأرهہ

استغفر الله العظيم َ,!


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف أنحف بدون ريجيم ليال عرب منتدى الصحة والطب 0 07-06-2018 11:47 AM
كيف أنحف في أسبوع 5 كيلوجرام ليال عرب منتدى الصحة والطب 0 07-06-2018 11:43 AM
كيف أنحف بدون رياضة ليال عرب منتدى الصحة والطب 0 07-06-2018 11:37 AM


الساعة الآن 03:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
ما ينشر في منتديات شباب اليمن لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم