[ تم إعادة هيكلة أقسام المنتدى وترتيبها من جديد ] ،، حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف .. / يمنع منعاً باتاً تبادل أي وسائل للتواصل تحت أي مسمى ، أو الدعوه لمواقع أخرى ..،، |

آخر 10 مشاركات
لاَ شٍيء . . سُوٍىّ قِلبٌ ينْبضٍ عِلى وَرقّ ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 461 - المشاهدات : 12871 - الوقت: 05:06 PM - التاريخ: 04-21-2019)           »          اكلات لذيذة تستحق المتابعة... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 70 - المشاهدات : 531 - الوقت: 01:29 PM - التاريخ: 04-21-2019)           »          للدفائن والكنوز الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:38 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          علاج و إبطال و فك السحر بجميع أنواعه الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:37 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          علاج المس من الجن و الشيطان الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:36 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          حكم الزواج بالسحر الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:35 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          سحر الزواج و علاجه الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:34 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          الزواج بمن أحب الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:32 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          طرق الزواج من الحبيب الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:31 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          جلب الحبيب بالسحر الشيخ الروحاني محمود العطار 00201146928884 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:30 AM - التاريخ: 04-21-2019)


العودة   منتديات شباب اليمن > .. •»|[₪ .. المنتديات الأسرية .. ₪ ]|«• .. > منتدى الصحة والطب

Like Tree1Likes
  • 1 Post By حسناء علي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-03-2018, 05:35 PM
حسناء علي غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 9798
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 292 يوم
 أخر زيارة : 11-29-2018 (09:30 PM)
 المشاركات : 3 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : حسناء علي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نظام غذائي فعال للسكري ونمط لايف ستايل



نظام غذائي فعال للسكري ونمط لايف ستايل
مجموعة تمرين
لقد قمت بتبسيط الطرق الفعالة المختلفة لزيادة حساسية الأنسولين والليبتين - ولمنع أو عكس مرض السكري - إلى ست خطوات سهلة وقابلة للتنفيذ بدرجة كبيرة.

ممارسه الرياضه. على عكس التوصيات السائدة المتمثلة في تجنب ممارسة التمارين أثناء المرض ، فإن الحفاظ على لياقتك البدنية والوقاية من هبوط السكر والضغط أمر مهم للغاية في السيطرة على مرض السكري وغيره من الأمراض. في الواقع ، إنها واحدة من أسرع الطرق وأكثرها فعالية لتقليل مقاومة الأنسولين والليبتين. احصل على السبق اليوم من خلال قراءة المزيد عن Peak Fitness والتدريب عالي الفترات - أقل وقت التمرين والمزيد من الفوائد.
القضاء على الحبوب والسكريات وجميع الأطعمة المصنعة ، وخاصة تلك المصنوعة من الفركتوز ومركبات الكربون الهيدروفلورية. لقد فشلت المعالجة التقليدية لمرض السكري على مدى الخمسين سنة الماضية ، ويرجع ذلك جزئياً إلى مبادئه الغذائية الخاطئة.

القضاء على جميع السكريات والحبوب - حتى تلك "الصحية" مثل الحبوب الكاملة أو العضوية أو التي تنمو - من نظامك الغذائي. تجنب الخبز والمعكرونة والحبوب والأرز والبطاطس والذرة (وهي في الواقع حبوب). حتى يتم السيطرة على نسبة السكر في الدم ، قد تحتاج إلى تقييد الفواكه أيضًا.

من المهم بشكل خاص إزالة اللحوم المصنعة. في دراسة رائدة تقارن بين اللحوم المصنعة واللحوم غير المعالجة لأول مرة ، وجد 7،8 باحثًا في كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول اللحوم المصنعة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42 بالمائة وارتفاع خطر الإصابة بالنوع الثاني بنسبة 19 بالمائة. داء السكري. ومن المثير للاهتمام ، أنهم لم يجدوا أي خطر للإصابة بأمراض القلب أو مرض السكري بين الأفراد الذين يتناولون اللحوم الحمراء غير المصنعة مثل لحم البقر أو لحم الخنزير أو لحم الضأن.

إلى جانب الفركتوز ، القضاء على الدهون المتحولة ، التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري والالتهاب عن طريق التدخل في مستقبلات الأنسولين.
الحصول على الكثير من الدهون أوميغا 3 من مصدر حيواني عالي الجودة.
مراقبة مستوى الانسولين الصيام الخاص بك. يجب أن يكون مستوى أنسولينك الصائغ ، أو A1-C ، كل ما يقل أهمية عن سكر دمك الصائم ، بين 2 و 4. كلما ارتفع مستواك ، كلما زادت حساسية الأنسولين لديك.
الحصول على البروبيوتيك. أمعائك هو النظام البيئي الحي من العديد من البكتيريا. كلما كان لديك بكتيريا أكثر فاعلية ، كلما زادت مناعتك كلما كانت وظيفتك العامة أفضل. حسّن نباتاتك الأمعاء عن طريق استهلاك الأطعمة المخمرة مثل natto و miso و kefir والجبن العضوي الخام والخضروات المزروعة. قد تأخذ أيضا مكمل بروبيوتيك عالي الجودة.




رد مع اقتباس
قديم 08-10-2018, 10:41 PM   #2
A


الصورة الرمزية العاشق السهران
العاشق السهران غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8831
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (04:07 PM)
 المشاركات : 1,857 [ + ]
 التقييم :  36064
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حصاد اللهفة نضج
وسنابل الحرف تخبز القصيدة ..
على أتون الُشِوَقً وَالُُهوَى,,
تنتظر موسم لقااااء
افتراضي Re: نظام غذائي فعال للسكري ونمط لايف ستايل



سِلُمٌتْ يَدِاكِ
ْع الُطِرَحُ الُرَائْع


 
 توقيع : العاشق السهران

عنَدِمٌا تْتْوَُهجْ الُمٌشِاْعرَ ,,,,يَكِوَنَ لُلُحُرَوَوَفَ مٌذَآقً آٌخرَ, ,,,,,,,,
:7yemen (25):
مواضيع : العاشق السهران



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج فعال (*لربو*) مجرب .. دفئ المشاعر منتدى الصحة والطب 16 08-27-2012 12:15 AM
تحميل برنامج تحديد مكان المتصل - فعال جدا نونو1977 أندرويد - Android - ايفون - iPhone 0 02-09-2011 07:01 PM
ويندوز لايف مأسنجر Windows Live Messenger 9.0 Group PROMAX2 برامج التواصل الإجتماعي 1 04-30-2009 05:11 PM
نظام غذائي للريجيم .... بنت مصر منتدى الصحة والطب 5 10-10-2008 05:27 AM


الساعة الآن 05:08 PM



SEO by vBSEO 3.6.1