[ إعلان هام : سيتم حذف الرسائل الخاصة ورسائل الزوار من جميع الملفات الشخصيه للأعضاء ،، لتخفيف اللود الحاصل على المنتدى ، وسيتم حذفها بعد إسبوعين من الآن لمن يرغب في حفظ نسخه من الرسائل الخاصة أو رسائل الزوار الخاصة به ،، ] ،، [ الإخوة الأعضاء الذين لايستطيعون تسجيل دخولهم بعضوياتهم القديمة أتمنى منهم مراسلتي لإسترجاع عضوياتهم ،،، بــشــآر ] |

 ننتظر تسجيلك هـنـا



آخر 10 مشاركات
عيــد مبارك كل عام وانتـــم بخيــر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 11:43 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          الصق هنا ! ضع اخر شي نسخته هنا ...! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 56 - المشاهدات : 1265 - الوقت: 11:39 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          تهنئه للكل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 267 - الوقت: 11:37 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          مختلفة ة جداا !! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1016 - المشاهدات : 38419 - الوقت: 11:35 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          وين كنت قبل ماتدخل النت؟!! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 719 - المشاهدات : 13912 - الوقت: 11:30 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          لمن تهدي ورودك لهذا اليوم.... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10571 - المشاهدات : 244502 - الوقت: 11:29 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          اين تتمنى ان تكون في هذي اللحظه ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 328 - المشاهدات : 7400 - الوقت: 11:28 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          اللي يوصل إلى الرقم 10يأمر اي عضو يحط اسمه بالتوقيع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 12 - الوقت: 11:27 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          و بك ي آلله . . أبدوآ قوية ♥ (الكاتـب : - مشاركات : 35 - المشاهدات : 417 - الوقت: 11:24 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          طيفكـ يغازل أفكارى (الكاتـب : - مشاركات : 14558 - المشاهدات : 549006 - الوقت: 11:43 AM - التاريخ: 08-20-2018)



إضافة رد
#1  
قديم 10-07-2010, 01:54 AM
وسيم غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2318
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 05-26-2011 (03:16 PM)
مشآركاتي » 682
 نقآطي » 13
 معدل التقييم » وسيم
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 
فوائد التوتر



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا؟






نعم، حين تقع تحت ضغوط معينة وتتعامل معها بالطريقة المناسبة. واليك 6 فوائد للتوتر:

يزيد تدفق الادرينالين من المخ

حين تقع تحت ضغط تمنحك الغدة فوق الكلوية دفعة من الادرينالين وتفرز هرمون التوتر (الكورتيزول) الذي ينشط جسمك.
وفي الوقت ذاته تتسع الرئتان وتتسارع دقات القلب وتزداد دفعات الأوكسجين التي تساعدك على التيقظ، وعلى التفكير أسرع وبوضوح أكبر.

يقوي جهازك المناعي

الخوف يفيدك جسديا وهذا هو السبب وراء ممارسة الناس للقفز من الطائرات (السباحة في السماء) وسباق السيارات، وركوب قطار الموت في الملاهي، فأي تحد كبير يجعل جسدك يفرز كرات دم بيضاء مضادة للأمراض تعرف ب 'القاتل بالفطرة' وتنشط الكرات الليمفاوية التي تساعد في الوقاية ضد الأورام وتهاجم الخلايا الأخرى المصابة بالالتهابات.

قد يمنحك صديقات جددا

تفرز النساء في الظروف المتوترة هرمونا مهدئا يسمى الأوكسيتونين يشجع على البحث عن صحبة بين النساء المتقاربات فكريا، ويشعر الجميع بعد ذلك بالتحسن، بعد ان ينفسن عن غضبهن لصديقة تقدر مشاعرهن.

يدفعك إلى العمل بصورة أفضل



طبقا لدراسة اجرتها المؤسسة النفسية البريطانية فإن نصف البشر يعملون بشكل أفضل تحت الضغوط، وهذا مثال آخر على ان رد الفعل الجسدي للجسم يقول 'يا قاتل يا مقتول' فتزداد دقات القلب ويرتفع مستوى الطاقة وتبدو المهام الصعبة أكثر سهولة.
وفي المقابل قد يؤدي بك العبء الى تدهور ذهني حين لا يستجيب الجسد كما ينبغي لكي يمد بالأحماض الأمينية الضرورية التي يحتاجها لكي يبقى فاعلا في الأمور المهمة.

يحفز الغدة الدرقية

فترة الضغط العاطفي ستنشط الغدة الدرقية وتزيد قدرة الجسم على الحرق والتمثيل الغذائي وتمنحك دفعة من الطاقة.
وفي حين ان يوما مشحونا بالضغوط لن يؤدي الى نقصان الوزن، فان التوتر الحميد سيساعد على ابقاء تحفيز التمثيل الغذائي وابعاد شبح زيادة الوزن.

يساعدك ويطيل عمرك

اظهرت الدراسات ان الذين يتسم اسلوب حياتهم بالملل تزداد بينهم معدلات الأزمات القلبية المبكرة، فالجسم يفرز بروتينات تحت الضغط لمواجهة أي أخطار قد تهدد الجسم ولإصلاح الخلايا المتضررة، وتمكين الجسم من العمل بأقصى طاقته.
تقل مستويات العمل بتقدم الانسان في العمر، ولكن افضل طريقة للابقاء على مستويات الطاقة العالية ان يظل الانسان مشغولا بالعمل وبمواجهة التحديات وبالاستمتاع بمستويات قليلة من التوت

طريقتان يضرك بهما التوتر

اذا كان سبب التوتر خارج ارادتك

المشكلات طويلة الأمد ـ مثل الأمراض أو وفاة أحد الأعزاء أو ضعف الذاكرة المرضي ـ لها آثار عكسية عما تحدثه دفعات التوتر قصيرة المدى، فالتوتر المزمن قد يتركك ميالة إلى مزيد من الاكتئاب وعرضة للاصابة بالعدوى.

حين لا تمنح نفسك فرصة للراحة:

يصبح التوتر مزمنا حين لا تحل، أو لا تستطيع حل المشكلات التي سببته. ومن ثم يقضي الاثر الخبيث للتوتر على الآثار الحميدة، وعلى المدى البعيد قد تؤدي المعدلات المرتفعة لهرمون التوتر (الكورتيزول) الى الضعف والارهاق، بل وأي أمراض تنشأ عن نقص البروتين.


دوام الصحه والعافيه لكم جميعاً




 توقيع : وسيم


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 02:02 AM   #2


الصورة الرمزية ♥عليـــا ♥
♥عليـــا ♥ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2340
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 07-24-2012 (07:18 PM)
مشآركاتي » 2,882
 نقآطي » 179
دولتي » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 
افتراضي



صحيح كل شئ له جانب ايجابي حتى التوتر ..

بس برضه في ناس التوتر يسبب لهم
زياده في نسبة الكوليسترول والدهون بشكل عام
وذلك بدورة يؤدي إلى زيادة الوزن...

مشكوور على هذه الكلمات المضيئة..
تقبل مروري..


 
 توقيع : ♥عليـــا ♥





رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 02:04 AM   #3
آنآ أζ’ـبِـــــكْ ~


الصورة الرمزية زلـزآل الـع ـنآء
زلـزآل الـع ـنآء غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه أخوي

ومشكور على المعلومآت

تحيآتي


 
 توقيع : زلـزآل الـع ـنآء

لآتغرك ضحكتي..عندي جروح..!
لو/تمر..جبآل..خلتهآ..رميم ..!
أبتسم..والله ب أحوآلي عليييييم..!!


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 04:28 PM   #4


الصورة الرمزية Ṁęπṧąĥ
Ṁęπṧąĥ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 34
 تسجيلي » Dec 2007
 آخر حضور » 03-21-2015 (06:03 PM)
مشآركاتي » 9,782
 نقآطي » 31
دولتي » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
 
 SMS ~
أבֿلَصْت يآلْـٍכزטּْ ۈٍڪُلّ آلنّآڛ ~{בֿـآنۈٍني
 
افتراضي



سسسسـڷــمت
هالـآيادي ع طرح‘ـڪَ

آِڇ‘ـٍمڷَ الٺـح‘ـٍيـۃ ¦



 


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 10:08 PM   #5


الصورة الرمزية وسيم
وسيم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2318
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 05-26-2011 (03:16 PM)
مشآركاتي » 682
 نقآطي » 13
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
انسان عادي

غير ان قلبي يسع الكون طيبه
 
افتراضي



عليا

مشكورهعلى مرورك الجميل

ونعم البعض التوتر يسبب له

التدهور في صحته

اللهم عافنا جميعاً

ودي لكِ ...


 


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 10:08 PM   #6


الصورة الرمزية وسيم
وسيم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2318
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 05-26-2011 (03:16 PM)
مشآركاتي » 682
 نقآطي » 13
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
انسان عادي

غير ان قلبي يسع الكون طيبه
 
افتراضي



زٌلٌـزٌآل ألع،ـنآء

ربي يحفظك ويخليك

مشكور على مرورك

ودي لك ...


 


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 10:09 PM   #7


الصورة الرمزية وسيم
وسيم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2318
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 05-26-2011 (03:16 PM)
مشآركاتي » 682
 نقآطي » 13
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
انسان عادي

غير ان قلبي يسع الكون طيبه
 
افتراضي



~{ Řสήĕẻŋ }~

مشكوره سيدتي

على مرورك الجميل

ودي لكِ ...


 


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2010, 04:34 AM   #8


الصورة الرمزية ** CHOCOLATE **
** CHOCOLATE ** غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2132
 تسجيلي » May 2010
 آخر حضور » 12-08-2015 (04:33 AM)
مشآركاتي » 17,397
 نقآطي » 5450
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا تعمـــل من أجل
نيــــل الـــتقدير والثنـــاء
ولكـــن اعمل عمـــلاً
يستحق التـــقدير والثنــــاء
 
افتراضي



يعطيك اااالف عافيه
اخي وســــــــيم على الموضوع المتوتر
من اسمه بس يخلي الواحد متوتر



 
 توقيع : ** CHOCOLATE **



رد مع اقتباس
قديم 10-08-2010, 04:37 PM   #9


الصورة الرمزية وسيم
وسيم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2318
 تسجيلي » Jul 2010
 آخر حضور » 05-26-2011 (03:16 PM)
مشآركاتي » 682
 نقآطي » 13
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
انسان عادي

غير ان قلبي يسع الكون طيبه
 
افتراضي



هههههههه

معلش جبت لك التوتر :bayy:

مشكوره شكولاته على مرورك الجميل دوماً

ربي يعافيك دوم

ودي لكِ ...


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التوتر, فوائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الـ ع ـنب Ṁęπṧąĥ منتدى الصحة والطب 7 02-22-2012 11:52 PM
فوائد الضحك اضحك لدنيا ...الدنيا تضحك لك ----> فوائد الضحك ಏм!Ss 3sαlಌ منتدى الصحة والطب 3 02-22-2012 11:51 PM
فوائد البطيخ الاحمر والاصفر للصحه فوائد رائعه بنت مصر منتدى الصحة والطب 4 10-12-2008 04:09 AM
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! بنت مصر شـــمــوخ رجـــل 4 10-09-2008 02:04 AM


الساعة الآن 02:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
ما ينشر في منتديات شباب اليمن لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم